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职场情绪与压力管理

关键字:职场 情绪 压力管理 
       职场情绪与压力管理 word版       课程提纲
主讲专家
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王静  
  开课信息:   课程编号:KC20863  
  开课日期(天数) 上课地区 费用  
更多:  
招生对象
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课程内容
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 课程目标
  认识和了解情绪和压力的作用及后果
  通过分析了解自己的压力来源
  学会情绪自控和自我解压
  学会调整团队情绪和压力的日常管理方法
  课程背景
  随着企业内外部环境不断的变化,互联网的兴起,大众创业万众创新的走俏,作为企业的员工内心也经受着巨大的压力。面对激烈的职场竞争环境,以及生活中的高物价,高房价等方面的压力,让他们很难专注于当下,享受开心工作,快乐生活的状态。压力大,情绪就容易失控,情绪失控就会引起一连串的副反应,我们生活中各种极端案例屡见不鲜,让我们大呼这是怎么了?其实每一个个体,都是社会的一份子,做好自己,就能更和谐企业和社会。
  《职场情绪与压力管理》课程,主要帮助员工认知自己的情绪压力来源,透过现象看本质,掌握一套适合自己的情绪压力调试的方法,有效帮助员工积极主动减压,释压。在课程中,不仅仅给知识,教方法,告诉大家情绪压力的来龙去脉,还引导大家自发、自觉、自查,自己层层剖析,由表及里的认识和了解,选择合适的通道,释放自己的情绪压力,拒绝伤害周边人和自己。从而从而达到企业绩效与个人职场目标的双赢。
课程大纲
一、职场倦怠和职场素养
职业发展
职业倦怠
职场中的四类人
职场发展的五维模型
二、情绪管理
认知情绪
什么是情绪?
工作中,常见的情绪有哪些?这些情绪和我的关系
情绪在工作和生活中的重要性
情绪的产生取决于什么?
管理你的情绪
情绪管理的三步骤
自我觉察
合理表达
有效调节
情绪与情商
管理他人的情绪
情绪、问题二维分析法
三、压力释放
认知压力
压力的危害
适度的压力,让我们成长
过度的压力,危害身心
怎样把握压力的度
压力的来源及表现
如何释放压力
识别压力信号
调整内在认知
选择适合策略
合理释放压力
培养积极心态
养成良好习惯
四、团队情绪与压力的日常化管理
人与团队的互动关系
团队管理与团队压力
团队的解压功能如何实现
一点压力没有是不可能的
将压力变为挑战才是最好的压力管理
如何调整日常化管理实现员工解压

讲师介绍
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王静
  中国移动集团培训指定培训导师
  资历背景
  《高效能人士的7个习惯》认证讲师
  《代际领导力》认证讲师
  英特尔《高端用户群销售策略认证》讲师
  清华大学、浙江大学总裁班客座教授
  中国人民大学 EMBA客座教授
  中央电视台特聘专家讲师
  中国移动集团培训指定培训导师
  中国工商银行特聘讲师
  招商银行多期返聘讲师
  管理沙盘系列培训专家
  极致车网-培训顾问-主导创建极致学院
  授课风格
  实战性 + 针对性 + 系统理论 + 复合式教学
  “学得好、玩得嗨、跟得紧、用得实”是学员反馈时提到最多的
  多年的现场授课,注重逻辑、条理清晰、重点突出且生动直观
  授课经验
  中国银行、中国农业银行、交通银行、招商银行、中信银行、徽商银行、北京银行、华夏银行江南布衣、莱尔斯丹鞋业、暇步士服饰集团、稻香村、百胜餐饮、天津五福糕点、中国电信、中国联通、中国移动……
 
开课时间:2019-07-19 温馨提示:本课程可邀请老师到企业内部培训!
机构名称:深圳市威硕企业管理咨询有限公司 咨询电话:0755-26506757 33558698
课程地区:浙江
联 系 人:李正华先生 彭静小姐 郑江波先生
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电子信箱:martin@ways.org.cn


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参加人数: 分析了解自己的压力来源<br />
  学会<a href="http://www.ways.org.cn/">情绪</a>自控和自我解压<br />
  学会调整团队<a href="http://www.ways.org.cn/">情绪</a>和压力的日常管理方法<br />
  课程背景<br />
  随着企业内外部环境不断的变化,互联网的兴起,大众创业万众<a href="http://www.ways.org.cn/">创新</a>的走俏,作为企业的员工内心也经受着巨大的压力。面对激烈的职场竞争环境,以及生活中的高物价,高房价等方面的压力,让他们很难专注于当下,享受开心工作,快乐生活的状态。压力大,情绪就容易失控,情绪失控就会引起一连串的副反应,我们生活中各种极端案例屡见不鲜,让我们大呼这是怎么了?其实每一个个体,都是社会的一份子
*人,报名参加2019-07-19开始,在浙江举办的《职场情绪与压力管理》(课程编号:20863)。
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官方微信号 pxke02 
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