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压力与情绪管理

关键字:压力与情绪管理 情绪管理 
       压力与情绪管理 word版       课程提纲
主讲专家
---------------------------------
左凤山  
  开课信息:   课程编号:KC14199  
  开课日期(天数) 上课地区 费用  
更多:  
招生对象
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全体人员
课程内容
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2016年3月12-13日 南昌   2016年3月26-27日烟台  2016年8月20-21东营
课程内容
模块一、认识情绪EQ
1. 情商的内涵;
2. 觉察压力的三个层次;
3. 科学认识与面对压力;
4. 应对职场压力的策略。
模块二、情绪管理
1. 解读情绪
Ø 情绪的内涵;
Ø 面对负面情绪的正确心态。
2. 调节情绪的方法
Ø 学与练:有效释放情绪(行为心理学技术);
Ø 学与练:身心互动技巧(NLP心理技术)。
模块三、EQ情绪修炼
1. 体察和控制自己的情绪;
2. 认知和调控他人的情绪;
3. 五个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧。
模块四、提升信念、创造最佳情绪(认知心理学技术)
1. 探究情绪来源:信念系统
Ø 认识信念与行为的关系;
Ø 寻找负面情绪背后的限制性信念;
Ø 练习:欣赏歌曲,寻找歌者的限制性信念;
Ø 练习:寻找限制性信念:是什么信念引发压力感受和负面情绪。
2. 提升信念的方法
Ø 环境换框法、意义换框法;
Ø 学与练:提升限制性信念;
Ø 建立积极的思维路径。
模块五、塑造阳光心态:永久快乐工作的秘诀
Ø 接纳自己,尊重他人;
Ø 心怀感恩,快乐成长;
Ø 现场互动,答疑解惑。
讲师介绍
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左凤山
德国联邦埃森大学ULUM研究院毕业、埃森大学工设DID博士;
德国国家行销指导经营管理学会SUPD研修认证;
日本电通广告行销创意激荡POPAS海外训练研习认证;
美国商业经营管理协会AMA研习(MARKETING MANAGEMENT);
全球商业竞争力组织I.C.M.A资格(亚洲六位之一)
职业背景
世界工业设计联盟 ICSID 国际正会员.1984-至今;
美国商业管理教育协会AABE商业竞争战略研究员;
曾考察世界67个国,是国内少数能把创意实际运用于战略.行销.策略.核心竞争力及企业经营管理层面的实战专家,在国内外拥有非常丰富实战及指导经验。
企业策划执行经验 18年;
高级主管或公司法人经验 16年。
授课经验
协助高层经营管理顾问经验18年;
企业训练及授课讲师经验 21年;
创意行销及市场竞争策略经验17年;
在企业竞争力突破与营销战略顾问领域中具知名地位
 
开课时间:2016-03-12 温馨提示:本课程可邀请老师到企业内部培训!
机构名称:深圳市威硕企业管理咨询有限公司 咨询电话:0755-26506757 33558698
课程地区:江西
联 系 人:李正华先生 彭静小姐 郑江波先生
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参加人数: 3. 科学认识与面对压力;
4. 应对职场压力的策略。
模块二、情绪管理
1. 解读情绪
Ø 情绪的内涵;
Ø 面对负面情绪的正确心态。
2. 调节情绪的方法
Ø 学与练:有效释放情绪(行为心理学技术);
Ø 学与练:身心互动技巧(NLP心理技术)。
模块三、EQ情绪修炼
1. 体察和控制自己的情绪;
2. 认知和调控他人的情绪;
3. 五个消减身体压力和疏导负面情绪的技巧。
模块四、提升信念、创造最佳情绪(认知心理学技术)
1. 探究情绪来源:信念系统
Ø 认识信念与行为的关系;
Ø 寻找负面情绪背后的限制性信念;
Ø 练习:欣赏歌曲,寻找歌者的限制性信念;
Ø 练习:寻找限制性信念:是什么信念引发压力感受
*人,报名参加2016-03-12开始,在江西举办的《压力与情绪管理》(课程编号:14199)。
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电子邮件: * 所在单位:
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官方微信号 pxke02 
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